LE CLEEN
L’approche CLEEN ou Coaching de Libération des Empreintes Emotionnelles Négatives est une méthode de coaching qui aide à se libérer de certaines réactions émotionnelles liées à des expériences passées.
Elle permet de dépasser un blocage ou une émotion récurrente qui freine parfois la confiance, la communication ou la progression vers un objectif.
L’accompagnement est concret, respectueux du rythme de chacun et centré sur le vécu, sans analyse ni interprétation.
Comment ça fonctionne ?
Les émotions que nous vivons s’expriment à travers le corps : ce que nous ressentons émotionnellement se traduit aussi par des sensations physiques.
Quel que soit le domaine – personnel ou professionnel – il peut arriver qu’une émotion comme le stress, l’anxiété, la colère, la tristesse, la peur… laisse une empreinte durable dans l’esprit et dans le corps.
C’est ce qui explique que, lorsque nous nous retrouvons dans une situation semblable à celle qui a créé cette empreinte, l’émotion se réactive automatiquement. Ce mécanisme crée parfois un blocage émotionnel qui freine notre élan ou notre bien-être.
Prenons l’exemple d’une peur :
Le corps peut exprimer la peur de bien des façons : tremblements, tensions dans la nuque, accélération du rythme cardiaque, poids sur le plexus, difficulté à respirer ou douleur au ventre.
Ces manifestations physiques peuvent s’ancrer dans le temps et, petit à petit, créer un blocage émotionnel.
Le rôle du CLEEN
Le CLEEN est une approche psycho-sensorielle qui part du ressenti corporel des émotions.
En travaillant sur ces sensations, il devient possible de désactiver l’empreinte émotionnelle liée à une expérience passée.
Ce processus aide à retrouver plus de calme, de clarté et de liberté intérieure, là où une émotion venait jusque-là bloquer l’action ou perturber les relations.
Le CLEEN, un outil complémentaire au coaching
Le CLEEN peut s’intégrer dans un accompagnement de coaching lorsqu’une émotion ou une réaction revient de manière récurrente et freine la progression.
C’est une approche ciblée, qui permet de travailler sur un blocage précis, en général en une ou deux séances.
CLEEN m’a aidé à dépasser les doutes que j’avais pour réaliser les objectifs que je m’étais fixés. Une seule séance m’a permis d’y voir plus clair et d’être plus performant. (M., 52 ans)
J’avais mal au ventre et je me sentais de plus en plus stressée à l’idée de ne pas pouvoir suivre mon cours de danse. Grâce au coaching CLEEN, je me suis sentie mieux et j’ai pu faire mes exercices sur pointes. (M, 13 ans)
Parler en public a toujours été une épreuve pour moi. CLEEN m’a aidée à retrouver ma confiance en moi et la sérénité nécessaire pour assumer mes présentations. (F., 43 ans)
Je me suis comprise. (B., 20 ans)
Grâce au coaching CLEEN je me suis rendu compte que la colère que j’avais ressentie dans une situation à l’égard de ma fille avait un fond lié à mes besoins et que des croyances m’empêchaient de les écouter sans me juger. Je me suis libérée de ces jugements préconçus. (M., 36 ans)
Je me sens apaisé, calme, rechargé. (F., 20 ans)
Dans l’attente de résultats médicaux, je me sentais triste et angoissé. J’ai suivi un coaching CLEEN qui m’a permis de trouver mes ressources et affronter mes peurs. (L., 60 ans)
J’étais partie en voyage avec des amis. J’étais contente d’être là, j’adorais notre séjour mais quelque chose n’allait pas. Je suis assez stressée de base mais là… je n’ai jamais ressenti ça : j’avais des pensées négatives, ça me prenait partout et je ne pouvais rien y faire. Ce n’était que le soir et particulièrement au moment d’aller me coucher. C’était comme une boule dans mon ventre. J’ai pris rendez-vous avec Audrey et on a fait un CLEEN. Cette nuit-là, je me suis endormie paisiblement. Puis les autres nuits aussi. Maintenant, tout ça c’est du passé : je me sens bien, en mode good vibes ! 😉 (L.M., 16 ans)